Информационно-аналитический портал Сила Здоровья - ВСЯ информация для Вас и для Вашего здоровья
Контактная информация +38 (044) 569 40 52
+38 (044) 569 40 53
ул. Никольско - Слободская, 6, 22 этаж
карта проезда
Главная Контактная информация Карта сайта
7 ноября 2008
О пользе воды в борьбе с неприятностями с прямой кишкой.

О пользе воды в борьбе с неприятностями с прямой кишкой.

Что вызывает запоры?

Неправильное питание, прием определенных медицинских препаратов, смена питания во время путешествия, беременность, повышенная кислотность – всё это может приводить к возникновению запоров. Однако существует более тривиальная причина: недостаток влаги, обезвоживание организма. После того, как продукт усваивается в тонком кишечнике, он перемещается в толстую кишку. Если в организме не хватает жидкости, то влага начинает всасываться из массы, поступившей в толстую кишку. В результате получается твердый стул, который плохо выходит наружу.

В чем заключается важность воды для нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта?

Вода составляет 60% массы нашего тела. Она помогает предотвратить запор, способствуя более быстрому продвижению пищи в кишечнике, так как увлажняет пищу и стенки кишечника.

Как предотвратить обезвоживание организма?

Обезвоживание наступает тогда, когда организм выводит больше жидкости, чем вы ему даете. В обезвоживании виноват только сам человек, когда он пьет недостаточно жидкости в жаркую погоду, до и после физических нагрузок, слишком увлекается напитками, содержащими кофеин. Научитесь слушать свой организм, увеличивая или уменьшая употребление жидкости, в зависимости от поры года и физической нагрузки. Не забывайте, что алкоголь, газированные напитки, кофе, черный и зеленый чаи не только не насыщают организм влагой, но и ускоряют процесс выведения жидкости из организма, тем самым способствуя обезвоживанию.

Какие напитки можно употреблять?

Кроме простой чистой воды, источниками влаги служат травяные чаи, минеральная вода, супы и борщи, фруктовые и овощные соки.

Лечит ли жидкость хронические запоры?

Вода помогает избежать возникновения обычного запора, облегчает процесс выхода стула наружу в случае с хроническими запорами, однако она не может полностью вылечить хронический запор, так как причиной возникновения последнего является не вода.

На этом все. Не забывайте, что, помимо жидкости, предотвратить возникновение запоров помогает пища, богатая клетчаткой, по-простому: фрукты, овощи, злаки. Регулярные занятия спортом также являются прекрасным средством в борьбе с запором.

http://news.gala.net/?cat=9&id=311768



« вернуться к списку

РУСENG
Ищенко АлександрПрезидент Общественной организации «Сила здоровья»
Михаил Казиник: “Культура – это первое. Все остальное потом!”Он скрипач и пианист, музыковед и педагог, лектор и артист. Он эксперт и ведущий Нобелевского концерта,"апостол мировой музыки”.
свадебное фото киев
2005 - 2007 © Сила Здоровья.
Использование материалов сайта только с письменного разрешения редакции.